Phá thai xong nên ăn gì

Việc phá thai dù theo phương pháp nào thì cũng khiến cơ thể mất máu và có những biến đổi bất thường. Vì vậy mà chị em cần có chế độ chăm sóc hợp lý sau khi phá thai. Vậy phá thai xong nên ăn gì để cơ thể hồi phục nhanh chóng?

Không phải chị em phụ nữ nào cũng ý thức được tác hại của việc phá thai gây ra. Có rất nhiều trường hợp do không được chăm sóc đúng cách mà để lại những di chứng nguy hiểm. Có rất nhiều lý do khiến chị em quyết định phá thai. Nhưng dù là lý do gì thì khi bỏ đi giọt máu của mình cũng khiến chị em cảm thấy buồn chán, căng thẳng. Tuy nhiên, dù có buồn chán chị em cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống để cơ thể nhanh hồi phục. Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em biết phá thai xong nên ăn gì để nhanh hồi sức, tốt cho sức khỏe.

Phá thai xong nên ăn gì?

Sau khi phá thai nên và không nên ăn gì là thắc mắc chung của hầu hết chị em vừa thực hiện thủ thuật nạo phá thai. Các chuyên gia sản khoa của Phòng Khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế cho biết: Sau khi phá thai, sức khỏe của chị em sẽ bị giảm sút một cách nghiêm trọng, đặc biệt là tình trạng tổn thương tử cung và mất máu.

➣ Thực phẩm giàu protein:

Trong khoảng 1 tuần đầu sau khi phá thai, chị em sẽ thường gặp triệu chứng ra máu, nên nguy cơ thiếu máu, mất máu là hoàn toàn có thể xảy ra. Cá tươi, gà, trứng, gan động vật, thịt bò, các sản phẩm từ đậu, sữa, hoa quả tươi… là những thực phẩm rất tốt cho việc tái tạo lại lượng máu đã mất sau khi phá thai. Tuy nhiên, chị em cũng nên dùng với một lượng vừa phải, chia làm nhiều ngày để tránh tình trạng táo báo khi dùng quá nhiều thực phẩm giàu protein.

➣ Thực phẩm giàu vitamin:

Trong mỗi bửa ăn chính, chị em nên chú ý bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B1, B2, C và E để giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, từ đó hạn chế tình trạng viêm nhiễm sau khi phá thai.

Các loại vitamin có nhiều trong hoa quả (nho, mít, táo, cam…), rau xanh (rau ngót, bí đỏ, rau dền, cà chua…) Những thực phẩm này còn bổ máu vì cung cấp một lượng lớn photphat sắt, chị em sau khi phá thai nên ăn để hồi phục nhanh chóng.

➣ Thực phẩm giàu axit folic:

Axit folic là một trong những vitamin quan trọng trong quá trình sản xuất hồng cầu. Chị em nên chú ý bổ sung các thực phẩm giàu axit folic như nấm, rau xanh, đậu Hà Lan, sản phẩm từ bột mì nguyên chất, gan và nội tạng động vật…

➣ Thực phẩm giàu canxi:

Sau khi phá thai chị em nên ăn những thực phẩm giàu canxi giúp hồi phục nhanh, tăng cường thể trạng, tránh mệt mỏi, suy nhược, đau nhức và mất ngủ. Các thực phẩm giàu canxi các chuyên gia khuyên dùng là bông cải xanh, đậu nành, cải xoăn, cá mòi…

Xem tiếp: 

https://bacsisanphukhoatruongthivan.webflow.io/blog/pha-thai-xong-nen-an-gi

#Phathai #Phathaiantoan #dakhoayhocquocte #12kimma